菲律宾按摩师教你如何按摩，按完背部之后要按哪个部位？

当你按摩胳膊和腿的时候，菲安莫建议你用双手在上臂围成一个圈。用手掌和手指揉手臂上的肌肉，一直揉到手腕。另一只手臂重复相同的动作，然后按摩腿部，从大腿肌肉开始揉搓直到脚踝。这些是我们菲律宾按摩师傅的基本功。如果你在菲律宾需要按摩师，可以联系我们菲安莫，我们提供马尼拉按摩，包括了趴赛按摩、马卡提、曼达卢永、帕西格、BGC、塔吉格、帕拉尼亚克这些地方。

按完背部之后按什么？

按摩手和脚。将被按摩的人的身体转过使他或她的脸和躯干面对你。用拇指和食指按摩手部，注意用手掌、拇指或每一根手指来按摩肌肉。按摩脚用同样的方法，确保不要太用力地按压骨头。

对脚部进行温和的，均匀的敲打。不要去胳肢人，因为这将打破他或她的松弛的状态。

当你按摩时让手和脚来回的弯曲来伸展肌肉。

按摩的最后一步是什么？

脸和头作为按摩的结束。跪在被你按摩的人身后，用手指转圈按摩他/她的太阳穴。轻轻地摩擦前额和鼻窦区。把你的手指放在头皮上，并用像你洗头发的动作方式来按摩。

如何选择按摩的环境

选择一个安静的房间。按摩时外界的干扰应保持在最低限度。交通噪音、外界的音乐声以及人们交谈的声音会破坏放松的心情，而放松的心情会使按摩事半功倍。卧室是最佳选择，但是如果有房间可以更加远离主要活动区域的话，可以考虑使用它作为按摩室。

按摩室应该是干净整洁的，没有过多的杂物或混乱的区域，否则可能会使被按摩的人感到焦虑或紧张。如果按摩前卧室的角落里有一堆脏衣服，先打扫干净再开始按摩。

选择一个有足够隐私空间的房间。找到一个尽量不会被小孩、室友或宠物打扰的房间。如果房间有锁的话，你可以考虑使用它。

确保房间里的温度是舒适的，让被按摩的人不会感到过于寒冷或炎热。

是否需要准备按摩区？

专业的按摩一般在按摩桌上发，但是但任何平坦、舒适的的表面都适合家庭按摩。你可以在床上、地板，甚至你的餐桌上进行按摩，只要它能够承受保持一个人的重量就行。

在按摩的区域放上一张安静柔软的单子。如果被按摩的人可能会感到冷，你也可以放一到两条温暖的毯子。按摩的区域表面应平整光滑，让被按摩的人同时也感到舒适。

在按摩过程中准备一个小枕头，让被按摩的人的头可以休息。除此了菲律宾按摩以外，我们菲安莫还提供了刮痧、拔罐、采耳和耳烛。菲律宾按摩就找菲安莫，期待您的联络。