哪裏有馬尼拉按摩？來菲律賓馬尼拉必須體驗按摩！

說到在菲律賓馬尼拉必做的事就是馬尼拉按摩（馬殺雞），我想生活在馬尼拉的人應該對按摩不陌生。有時候覺得這裡的按摩店就像臺灣的便利店一樣。走幾步就有一家，十字路口往往有3家按摩店。一家技術好的店，技術差的讓人不敢踏入，他們不是宿狐。很多旅客在菲律賓最大的快樂就是每周至少去一次按摩店。

當然這都是過去，經歷了疫情沖擊和經濟低迷，很多馬尼拉 按摩

都大幅漲價，有的直接關店。

但是我們菲安莫堅持了下來，菲安莫提供馬尼拉按摩和馬尼拉采耳

，除此之外我们还有馬尼拉拔罐

和馬尼拉刮痧服务。

如何給自己按摩？

按摩手法有：按、推、拿、揉等。

按摩開始前，先清潔雙手，不要用尖銳的指甲。

按摩時，可針對四肢肌肉酸痛勞損、風濕痛等選擇推壓法，以魚際位在體表直線來回推壓。

有些穴位可以採用按壓法，用拇指指腹按壓穴位，註意要由輕到重。

對於肩頸，可以採用抱法和捏法，用拇指和其他四指提捏頸肩的皮膚和肌肉。

按摩時不能太專心，不要隨意按摩頸椎，以免造成損傷。建議尋求專業按摩。

有哪些按摩技巧？

保健按摩常用的方法有按、揉、推、拿、揉、滾、捏等，應由專業按摩師操作，根據需要選擇不同部位進行按摩。

1、按壓：用手指或手掌有節奏地按壓皮膚或穴位。

2、揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上輕輕揉搓。

3、推：用手指或手掌將皮膚肌肉向前、向上或向外推。

4.握：用一兩隻手握住皮膚、肌肉或椎間盤膜，向上提起，然後再放下。

5、揉捏：用手指或手掌旋轉皮膚或穴位。

6、滾動：用手背靠近小指的部位著力於體表手術部位，通過腕關節的伸屈、小臂的轉動、協調動作進行滾動。

7、捏：用拇指和其他手指在患處對稱擠壓。

保健按摩手法很多，操作時應在專業按摩師的指導下進行。不要自己盲目按摩，以免造成不良事故。