菲律宾按摩要按多久？按摩顺序是什么？什么是菲律宾搓背？

这期继续讲下我们菲安莫给客户按摩的一些经验，从按摩师的角度分享一些心得。在进行菲律宾按摩的时候要控制速度，尽量慢慢地按摩，不要让被按摩的人觉得你很匆忙。

菲律宾按摩要按多久？

按摩的太快会导致身体不能完全放松，不是有效的按摩流程。如果你只是快速的在身体表面上而不是花时间去深入按摩，你将不能充分地按摩肌肉。

敲打按摩的时候，使用稳定、匀速的敲打来按摩，而不是快速、生涩的动作。

将你按摩的时间根据身体的部位来划分。例如，如果你计划花一个小时的时间来按摩，花十分钟在脖子上，二十分钟在背部和肩膀的手臂上，十分钟在胳膊上，十分钟在腿上，十分钟在脚上。

多沟通

跟被你按摩的人沟通。问他哪里的肌肉感到紧张或紧绷。告诉他或她如果按摩中感到疼痛或不舒服要告知你，在按摩这亲密的过程中一定要尊重他或她的愿望。

按摩顺序是什么？

从颈部和肩膀开始。人们经常觉得身体这一区域紧张，当你没有时间去做一个完整的按摩时，聚焦在脖子和肩膀上可以提供即时的放松。按摩颈部和肩膀可使用以下技术：

使用你的手指抓住脖子的一侧，轻轻地按在肌肉和肌腱上，用拇指和食指揉捏。你可以用空闲的手在同一时间按摩头部。

在肩部放松你的手指，把你的拇指放在位于颈部两侧的肌肉上。挤压肩膀，用拇指按压。动作要缓慢而平稳。也可以用你的前臂按摩肩膀。将你的前臂放在两个肩膀上，轻轻地来回摇摆放松肩膀的肌肉。

什么是菲律宾搓背？

搓背。从两边的肩背部开始，摩擦肌肉。当你的手到达背的下部时，用你的手和拇指揉捏紧绷的肌肉。每天都站或坐好几个小时的人经常会这个区域疼痛，所以你可能要多花点儿时间来放松这个部位的肌肉。

不要对脊柱和背部的骨头施加压力。重点是脊柱两侧的肌肉。

跪在被按摩人的身后以便按摩的更加深入，将你的手的根部放在下背部肌肉的相对侧上，同时你的手指指向远离身体的那侧。另一只手放在你第一只手上面按压肌肉。用这种方式揉捏肌肉几分钟，然后换到另一边。

我们菲安莫不仅提供马尼拉按摩，除了帕塞按摩，我们服务范围还包括了马卡提、曼达卢永、帕西格、BGC、塔吉格、帕拉尼亚克这些地方。